Plantas medicinales: qué hay que tener en cuenta para poder cultivarlas en el balcón o jardín de tu casa
Cultivar plantas medicinales en casa es una práctica que no solo le da verde a tus espacios, sino que también ofrece beneficios para la salud. Estas plantas, conocidas por sus propiedades curativas, pueden ayudarte a aliviar ciertos problemas de salud, como también mejorar el ánimo.
Si estás considerando comenzar un huerto de plantas en tu balcón o jardín para preparar tus propias infusiones medicinales, hay algunas claves importantes que debés saber.
Las plantas medicinales se han utilizado durante siglos para aliviar síntomas. (Foto: Freepik)
La importancia de las plantas medicinales
Las plantas medicinales, señala un artículo del sitio web El Mueble, han sido utilizadas desde tiempos ancestrales para tratar dolencias leves y mejorar el bienestar general. Contienen principios activos que son utilizados en numerosos medicamentos.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), fomentar el uso de medicamentos naturales en los sistemas de salud es crucial. De hecho, en su Plan Estratégico 2014-2023, la OMS destaca la importancia de integrar estos recursos naturales en los sistemas sanitarios de los países miembros.
La fitoterapia, que es el uso de productos vegetales para prevenir, curar o aliviar síntomas y enfermedades, está respaldada por numerosos estudios científicos. Como menciona el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO), “la fitoterapia es una opción terapéutica validada por cientos de años de experiencia en millones de personas”.
La OMS promueve el uso de métodos naturales y aprovechar sus beneficios. (Foto: Freepik)
Qué tener en cuenta al cultivar plantas medicinales en casa
Crear un huerto de plantas medicinales en casa, ya sea en un balcón pequeño o en una gran terraza, es una tarea sencilla. Estas plantas son relativamente fáciles de mantener y ofrecen múltiples beneficios, como la reducción del estrés y el alivio de problemas estomacales e insomnio.
Requisitos básicos:
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Luz solar: La mayoría de las plantas medicinales requieren entre 6 y 8 horas de sol al día. La luz solar directa aumenta la concentración de aceites esenciales, lo que potencia sus propiedades curativas. Sin embargo, algunas especies prefieren sombra parcial o suelos ligeramente ácidos.
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Suelo: Es crucial que el suelo esté bien drenado y sea ligeramente alcalino. Investiga qué tipo de suelo es ideal para las especies que deseas cultivar.
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Riego: Mantén la tierra húmeda, pero evita el encharcamiento. Un buen drenaje es esencial para evitar que las raíces se pudran.
Especies populares de plantas medicinales para cultivar en casa
Existen innumerables plantas medicinales que puedes cultivar en casa. Algunas de las más populares incluyen:
- Echinacea (Echinacea purpurea): Fortalece el sistema inmunológico.
- Menta (Mentha piperita): Alivia problemas digestivos.
- Lavanda (Lavandula angustifolia): Reduce el estrés y favorece el sueño.
- Aloe vera (Aloe barbadensis miller): Tratamiento natural para quemaduras y heridas.
- Romero (Rosmarinus officinalis): Mejora la memoria y la circulación.
- Jengibre (Zingiber officinale): Alivia las náuseas y es antiinflamatorio.
- Valeriana (Valeriana officinalis): Conocida por sus propiedades sedantes.
Consejos finales para un cultivo exitoso
Antes de comenzar a cultivar tus plantas medicinales, es esencial que investigues las necesidades específicas de cada especie.
Algunas plantas, como el aloe vera, requieren poco riego y mucha luz, mientras que otras, como la valeriana, prefieren sombra parcial y suelos húmedos.
Recordá siempre consultar a un profesional de la salud antes de utilizar plantas medicinales para tratar alguna dolencia.
Fuente: El Cronista
